Buďte trpěliví a vytrvejte! Brzy ucítíte zlepšení nejen v průběhu samotných lekcí Pilates, ale i ve Vašem každodenním životě. Pilates není jen cvičením pro dobu, kterou strávíte prováděním cviků. Je to metoda, která Vás dovede ke vnímání a uvědomování si svého těla. Naučíte se své tělo ovládat, naslouchat mu, správně a efektivně ho využívat, získávat nad ním kontrolu. Naučíte se své tělo zbytečně nebo nevhodně nezatěžovat. Změníte své držení těla, změníte svou chůzi, změníte způsob, kterým vykonáváte pohyby. Tato změna nastává postupně, ale zato je dlouhodobého až trvalého charakteru. Ne bezdůvodně se cvičení metodou Pilates řadí do kategorie Body and Mind, tedy Tělo a Mysl. Pilates je cvičení, které vede k zodpovědnému přístupu k zacházení s tělem.