1. Pilates je jen jiná forma jógy
I když mají obě cvičení mnoho podobného, v celku se velmi liší. Joseph Pilates
studoval jógu, ale také mnoho jiných forem cvičení, a teprve kombinací všech vznikla
metoda pilates.
2. Pilates je pouze rychlým řešením povoleného bříška
Pravda je, že pilates výborně formuje bříško. Většina cviků zapojuje totiž hluboké
vnitřní břišní svaly a zpevňuje střed těla, který slouží jako stabilizátor celého těla.
Díky tomu také pomáhá při bolestech zad a dalších problémech.
3. Pilates je nudný a pomalý
Tento názor rychle změníte, jakmile navštívíte první opravdu dobrou lekci pilates
vedenou profesionálním instruktorem. Pilates může být snadný i velmi náročný.
Mohou ho cvičit ženy po porodu a lidé po úrazech, ale také profesionální sportovci.
4. Pilates je hlavně pro ženy
Už fakt, že Pilates byl vytvořen mužem, tento omyl vyvrací. Mnoho prvních cvičitelů
byli také muži. Je pravda, že pilates je mezi ženami oblíbený, ale vhodný je pro obě
pohlaví stejně.
5. Pilates se lze naučit z knihy nebo DVD
Naučíte se pár cviků, ale pravděpodobně špatně, takže si cvičením spíše uškodíte,
než prospějete. Pilates je velmi precizní technika, kterou z knihy nevyčtete ani z DVD
nevykoukáte.