Pilates není jen pro ženy.

Cvičení Pilates Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a lépe se cítit. Cvičení je zaměřeno na hluboký stabilizační systém, který je oporou pro páteř, odlehčuje kloubům a celé kostře. Technika propracovává zádové, břišní a hýžďové svaly jako základ správného držení těla – jádra, tzv. “power house”, formuje tak postavu a zpevňuje celé tělo. Zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a koordinaci, zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost. Odbourává bolesti zad, svalové dysbalance a chronickou únavu – cvičení nevyčerpává, naopak dodává sílu. Cílem techniky je propojení těla s myslí a nauky správného dýchání, jež je klíčem ke zdraví.