Cvičení Pilates nejen pro seniory
Cvičení Pilates pro seniory cvičíme vždy v úterý v 18:00 a ve čtvrtek v 18:30 ve velkém zrcadlovém sále sportovní haly.
Pilates pro seniory
Pro koho je vhodné cvičení Pilates?
Pro všechny bez rozdílů pohlaví, věku a zdravotního omezení a možností. Na lekcí Pilates si vedle sebe může zacvičit babička, dcera a třeba vnuk a všichni budou pracovat naplno podle svých […]
Proč cvičit Pilates?
Pravidelné cvičení zajistí vzpřímené držení těla zlepšuje hrubou i jemnou motoriku člověka aktivuje hluboký stabilizační systém vede ke zvýšení nitrobřišního tlaku s následnou oporou pro dobré zažívání vede ke zlepšení síly […]
Co si vzít na cvičení?
Na cvičení si vezměte dobrou náladu a pohodlné oblečení – tepláky, tričko, ponožky. Cvičíme bez bot.
Pilates pro seniory
Cvičení Pilates obsahuje řadu rehabilitačních cviků, a proto je velmi vhodné pro seniory. Pokud se cvičí pravidelně, zlepší se fyzický stav. Cvičení je pomalé, dochází při něm k protažení […]
