Cvičení pilatesovou metodou je vysoce individuální. Cvičte podle svých vlastních možností, naučte se rozumět vašemu tělu. Nikdy nenuťte své tělo provádět cvik přes napětí či dokonce bolest. Cvik, který vám činí potíže klidně vynechejte, znovu jej zařaďte do programu jakmile dostatečně zesílíte. Na druhou stranu se snažte cvičit poctivě a pravidelně-jen tak budete postupovat dál a radovat se z dosažených výsledků. Nečekejte „nemožné na počkání“ a nepočítejte s tím, že získáte rutinu po první hodině s instruktorem.