Postavení hrudního koše

Postavení hrudního koše má přímou spojitost s aktivací břišních svalů právě proto, že se do dolní části hrudního koše břišní svaly upínají.

Postavení hrudního koše má přímou spojitost s aktivací břišních svalů právě proto, že se do dolní části hrudního koše břišní svaly upínají. Správné postavení hrudního koše je v průběhu provádění techniky pilates tzv. zavřené, což má také výrazný vliv na tvar a velikost zakřivení páteře.

Hlavně ve fázi nádechu a přechodu paží přes úroveň hlavy je velmi důležité udržet hrudník skrze aktivaci centra síly (středu) stabilizovaný a nedovolit mu nežádoucí vyklenutí směrem dopředu (viz. ilustrační foto – špatné provedení).